十二生肖哪一位体型较为苗条

生肖哪个瘦？这是每个想要减肥的人最关心的问题之一。其实每个生肖都有减肥方法，只要你掌握了减肥的技巧和正确的方法，就可以轻松拥有苗条的身材。下面就跟随小编一起来看看吧。

鼠

鼠年生肖人瘦的原因是他们比较勤快，行动力较强，而且喜欢参加各种户外运动，若想瘦身，可选用慢跑、瑜伽等有氧运动减肥，同时要减少吃零食，饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，保持健康饮食习惯。

牛

牛年生肖人减肥方法有很多，如中医减肥法、节食减肥法和运动减肥法等，其中适合牛年生肖人的是闭关减肥法。闭关减肥法是通过清肠减肥，即只喝水不进食来减肥。但需要注意的是，对于身体虚弱、病人、孕妇和哺乳期妇女不宜使用此法。

虎

虎年生肖人一般都有很饱满的精神和活力，很容易注意到自己的体重。适宜虎年生肖人的减肥方法是早上空腹喝蜂蜜水，增加饥饿感，然后进行有氧运动，比如跑步、快走、瑜伽等。同时要少吃油腻、高热量食品，多喝水，保证每天的饮食营养平衡。

兔

兔年生肖人一般而言，身材比较苗条，但也不排除有些人想要减肥的情况。适宜兔年生肖人选择的减肥方法是坚持运动减肥。比较适合的有瑜伽、羽毛球、跳绳等运动方式，同时要遵循少油少盐、高纤维、低糖低脂的饮食原则，尤其要注意不要进食高热量食品，如蛋糕、甜品等。

龙

龙年生肖人瘦的原因是因为他们有很高的代谢率，而且拥有很高的精力和热情，不过也不是所有的龙年生肖人都能保持身材，所以适宜龙年生肖人选择的减肥方法是藏式瑜伽减肥法，这种方法是通过呼吸和瑜伽的形式来减少体重。同时也要遵循三餐规律、每日循序渐进锻炼身体，不要过度锻炼，养成良好饮食习惯。

蛇

蛇年生肖人容易长胖是因为他们爱吃美食，但是也有减肥的方法。比较适宜蛇年生肖人选择的减肥方法是饮食减肥法，选择素食或减少肉类和高热量食品的饮食针对性减肥。

马

马年生肖人瘦的原因是因为他们活动的比较频繁，精力充沛，同时也很注意自己的身材，适宜马年生肖人选择的减肥方法是有氧运动减肥法，建议坚持每天至少30分钟的有氧运动，如快走、跳绳、慢跑、游泳等，同时避免高脂肪和高糖食品，选择低卡路里的健康饮食方式。

羊

羊年生肖人容易胖是因为他们口腹之欲强烈，但是也有减肥方法。比较适宜羊年生肖人选择的减肥方法有健身操、普拉提和瑜伽等，同时要少吃肥肉、油炸食品、甜点、碳酸饮料等高热量食品，以充足的蛋白质、蔬菜、水果等为主，坚持健康的饮食习惯。

猴

猴年生肖人容易胖是因为他们活动不够，同时很爱食用高热量食品，适宜猴年生肖人选择的减肥方法是运动减肥法。可以进行有氧运动、普拉提、健身操、散步等减肥运动方式，同时也要减少高热量、高脂、高碳水化合物的食物，多喝水、多吃蔬菜水果，保证饮食的均衡和健康。

鸡

鸡年生肖人容易发胖是因为他们喜欢过甜嘴，同时需要注意保持身材，适宜鸡年生肖人选择的减肥方法是普拉提，进食清淡、多摄入蛋白质，多喝水保持饮食健康习惯即可。

狗

狗年生肖人较容易形体偏胖，所以需要注意身材的控制。适宜狗年生肖人选择的减肥方法是有氧运动，如跑步、快走、瑜伽等，同时吃早餐，午餐和晚餐也要少吃，多吃水果、蔬菜、粗粮等营养丰富的健康食品。

猪

猪年生肖人容易长胖是因为他们喜欢美食，不喜欢运动，适宜猪年生肖人选择的减肥方法是少吃多餐、规律运动减肥法，同时少吃高糖、高脂肪、高热量的食品，及早检查自己的身体状况，保持良好的身体状态。

总之，每个生肖都能通过运动、饮食调理、闭关、藏式瑜伽等方法来减肥，达到瘦身的目的。但不管什么方法，都要坚持健康减肥原则，不要忽视身体的健康，适当锻炼，保持良好的生活习惯，才能渐渐拥有苗条美丽的身材。